Beta-alanina
¿Qué es y para que sirve?
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra en alimentos como la carne y el pollo. Cuando se consume, la beta-alanina se convierte en carnosina, un compuesto que ayuda a reducir la fatiga muscular y mejorar la resistencia durante el ejercicio.
Aquí hay 8 beneficios de la beta-alanina:
- Aumenta la resistencia muscular: La beta-alanina ayuda a retrasar la fatiga muscular, lo que permite a los atletas entrenar más tiempo y con más intensidad.
- Mejora el rendimiento deportivo: La beta-alanina se ha demostrado que mejora el rendimiento en deportes de alta intensidad y corta duración como el levantamiento de pesas y el sprint.
- Acelera la recuperación muscular: La beta-alanina puede ayudar a reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.
- Incrementa la fuerza muscular: La beta-alanina puede aumentar la fuerza muscular en atletas y personas que realizan entrenamientos de resistencia.
5. Aumenta la masa muscular magra: La beta-alanina puede ayudar a aumentar la masa muscular magra y disminuir la grasa corporal en atletas y personas que realizan entrenamientos de resistencia.
6. Reduce la fatiga mental: La beta-alanina puede ayudar a reducir la fatiga mental y mejorar la concentración durante el ejercicio.
7. Aumenta la capacidad aeróbica: La beta-alanina puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno durante el ejercicio, lo que puede aumentar la capacidad aeróbica.
8. Mejora la salud en general: La beta-alanina puede tener efectos positivos en la salud en general, como la reducción de la inflamación y la mejora del sistema inmunológico.
¿Cuándo se debe tomar la beta-alanina?
La beta-alanina se puede tomar en cualquier momento del día, pero para obtener los mejores resultados, es recomendable tomarla antes del entrenamiento. La razón principal es que la beta-alanina tarda un tiempo en elevar los niveles de carnosina en los músculos, por lo que tomarla antes del entrenamiento permite que los niveles de carnosina estén en su punto máximo durante el ejercicio.
Se recomienda tomar entre 3-6 gramos de beta-alanina al día, divididos en dos o tres dosis iguales a lo largo del día. Es importante tener en cuenta que la beta-alanina puede causar una sensación de hormigueo en la piel, conocida como parestesia, que es inofensiva pero puede ser molesta. Por lo tanto, se recomienda comenzar con una dosis más baja y aumentar gradualmente para permitir que el cuerpo se adapte a la suplementación.
No esperes más para mejorar tu rendimiento deportivo y mejorar tu salud en general. ¡Compra ahora nuestra beta-alanina y comienza a sentir la diferencia en tu entrenamiento y bienestar!
Beta Alanina en Polvo de HSN | Sabor Natural 500 gr = 250 Tomas por Envase | 4000 mg de Beta-Alanina por Dosis Diaria | 100% Pura | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
¿Qué puedes esperar de nuestro suplemento de Beta Alanina en polvo? Te ayudará a retrasar la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar la fuerza muscular, lo que te permitirá entrenar más tiempo y con mayor intensidad. Además, puede ayudar a acelerar la recuperación muscular después del ejercicio intenso y mejorar tu salud en general.
Beta Alanina – 500 g de polvo puro sin aditivos – +99% de pureza – 100% aminoácido Beta Alanina – Vegano
¿Qué puedes esperar de nuestra Beta Alanina en polvo? Te ayudará a retrasar la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar la fuerza muscular, lo que te permitirá entrenar más tiempo y con mayor intensidad.
¡Compra ahora nuestra Beta Alanina en polvo puro y siente la diferencia en tu entrenamiento y bienestar!
Biotech USA Beta Alanine – 300 gr
La Beta Alanina de Biotech USA es fácil de tomar y se puede agregar a tu rutina de entrenamiento y nutrición para obtener los mejores resultados. ¡No esperes más para mejorar tu rendimiento físico y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! Compra ahora la Beta Alanina de Biotech USA en polvo.
Aminoácido BETA-ALANINE 1000-100 TRIPLECAPS. – Suplementos Alimentación y Suplementos Deportivos – Vitobest
Cada envase de Aminoácidos BETA-ALANINE 1000-100 TRIPLECAPS contiene 100 cápsulas de triple acción. La Beta Alanina es un aminoácido que ayuda a retrasar la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar la fuerza muscular. Además, su triple acción permite una liberación más lenta y efectiva del aminoácido en el cuerpo, lo que maximiza su efectividad
VICTORY ENDURANCE Beta Alanine. Aumenta La Resistencia, Mejora La Contracción Muscular Y Retrasa La Fatiga (90 Caps), 100 ml.
Cada cápsula de Beta Alanina de Victory Endurance contiene una dosis óptima de este aminoácido, que te ayudará a alcanzar tus objetivos deportivos. Además, su fórmula es de alta calidad y segura.
Beta Alanina – Beta Alanine 100% pure – 300 g – Beta alanina en polvo sin sabor – Beta Alanina Polvo
¡Mejora tu rendimiento deportivo con Beta Alanina 100% pura! Este suplemento en polvo sin sabor de 300g te proporcionará la dosis adecuada de beta alanina para aumentar tu resistencia y retrasar la fatiga muscular. ¡Agrega Beta Alanina en Polvo a tu dieta y alcanza tus objetivos deportivos!